Comissão técnica prepara treinos para os atletas. Verdão quer voltar forte no início da pré-temporada
Férias. Uma época tão esperada pelos jogadores após mais um ano desgastante pela maratona de jogos. Mas os palmeirenses não terão moleza durante o período. Para ter melhores resultados na reapresentação da equipe e ganhar tempo durante a pré-temporada, a comissão técnica passou um plano específico de treinos para os atletas.
Antes de entrarem no período de descanso, cada jogador recebeu algumas dicas e uma cartilha para ser seguida. Os exercícios não são obrigatórios e não existe restrição alimentar. A ideia é conscientizar os palmeirenses a não terem um aumento excessivo de peso e uma perda de massa muscular.
– A gente deixa eles um pouco livres na parte da alimentação. Eles passaram por um ano muito desgastante. Pedir para evitar comer alimentos gordurosos ou tomar uma bebida alcoólica é difícil – explicou o preparador físico do Verdão, Anselmo Sbragia ao LANCENET!
– A gente sugeriu um peso máximo para eles retornarem. Seriam dois ou três quilos a mais do que eles apresentaram na última medição, em novembro. Não vai ter punição ou multa para quem estiver acima. Essa indicação é mais para eles não sofrerem no retorno aos treinamentos em janeiro – completou.
Mais uma vez a preocupação da comissão técnica é com o curto período de preparação para o início do Campeonato Paulista. Os palmeirenses se reapresentam em 4 e 5 de janeiro. E a estreia no Paulistão é logo no dia 15, contra o Botafogo-SP. Ou seja, serão apenas nove dias para deixar a equipe em boas condições.
Até por isso, os exames cardiológicos e fisiológicos já foram adiantados. Na última semana de trabalho nesta temporada, os atletas foram avaliados na Academia de Futebol.
Férias. Uma época tão esperada pelos jogadores após mais um ano desgastante pela maratona de jogos. Mas os palmeirenses não terão moleza durante o período. Para ter melhores resultados na reapresentação da equipe e ganhar tempo durante a pré-temporada, a comissão técnica passou um plano específico de treinos para os atletas.Antes de entrarem no período de descanso, cada jogador recebeu algumas dicas e uma cartilha para ser seguida. Os exercícios não são obrigatórios e não existe restrição alimentar. A ideia é conscientizar os palmeirenses a não terem um aumento excessivo de peso e uma perda de massa muscular.
– A gente deixa eles um pouco livres na parte da alimentação. Eles passaram por um ano muito desgastante. Pedir para evitar comer alimentos gordurosos ou tomar uma bebida alcoólica é difícil – explicou o preparador físico do Verdão, Anselmo Sbragia ao LANCENET!
– A gente sugeriu um peso máximo para eles retornarem. Seriam dois ou três quilos a mais do que eles apresentaram na última medição, em novembro. Não vai ter punição ou multa para quem estiver acima. Essa indicação é mais para eles não sofrerem no retorno aos treinamentos em janeiro – completou.
Mais uma vez a preocupação da comissão técnica é com o curto período de preparação para o início do Campeonato Paulista. Os palmeirenses se reapresentam em 4 e 5 de janeiro. E a estreia no Paulistão é logo no dia 15, contra o Botafogo-SP. Ou seja, serão apenas nove dias para deixar a equipe em boas condições.
Até por isso, os exames cardiológicos e fisiológicos já foram adiantados. Na última semana de trabalho nesta temporada, os atletas foram avaliados na Academia de Futebol.
Fonte: http://lancenet.com.br/
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